قالب وبلاگ

هاست لینوكس

مرجع راهنمای وبلاگ نویسان

سفارش طراحی اختصاصی قالب وب سایت و قالب وبلاگ

طراحی وب

   
   
  منوی اصلی
لینکهای سریع
صفحه نخست
ارتباط با ما
آرشیو مطالب
ایمیل ما
لینك آر اس اس
 انجمن

 مشاوره رایگان

اعلام بروز رسانی سایت از طریقYahoo! Messenger

Paeezsport@yahoo.com

مارا به لیست خود اضافه نمائید

  Yahoo Status by RoozGozar.com

 


  موضوعات
صفحه ی اصلی
اخبار
بیوگرافی
پزشکی ورزشی
تغذیه
مکمل های غذائی
استروئیدها
تمرینات پرورش اندام
قوائد تمرین کردن
عضلات گردن
عضلات سرشانه
عضلات بازو
عضلات پشت بازو
عضلات سائد
عضلات سینه
عضلات پشت
عضلات شکم و پهلو
عضلات پا
سوزاندن چربی
بخش تخصصی بدنسازی بانوان
گالری عکس بدنسازان
نرم افزار های ورزشی
کلید های طلائی

 

آرشیو ماهانه
هفته دوم بهمن 1390
هفته اول بهمن 1390
هفته چهارم دی 1390
هفته سوم دی 1390
هفته دوم دی 1390
هفته اول دی 1390
هفته چهارم آذر 1390
هفته سوم آذر 1390
هفته دوم آذر 1390
هفته اول آذر 1390
هفته چهارم آبان 1390
هفته سوم آبان 1390
هفته دوم آبان 1390
هفته اول آبان 1390
هفته چهارم مهر 1390
هفته سوم مهر 1390
هفته دوم مهر 1390
هفته اول مهر 1390
هفته چهارم شهریور 1390
هفته سوم شهریور 1390

.:: لیست کامل آرشیو ماهانه ::.


        لینک دوستان


لوگوی دوستان



  آمار بازدید

نویسندگان :
» پویا آشوری
» پویا آشوری

آمار بازدید :
» تعداد مطالب :

» آخرین بروز رسانی :
 

» بازدید امروز :
 
» بازدید این ماه :
 
» بازدید کل :
 

 


پیج رنک سایت

Paeez.mihanblog.com

 

PaeezSport.ir

 



 

اَبر برچسبها
تغذیه  بدنسازی  مستر المپیا  badanszi  جی کاتلر  رونی کلمن  پرورش اندام  روح الله داداشی  fitness  پائیز اسپرت  بدنسازی بانوان  parvaresh andam  عضله  فیتنس  تمرینات  بدنسازی در ایران  کلوپ بدنسازی و تناسب اندام پائیز اسپرت  ایران  badansazi  تناسب اندام 

 

تبلیغات


 

روزانه هزاران نفر تبلیغات شما را در پائیز اسپرت مشاهده خواهند کرد



 
 

انجمن

 

  

     


بدنسازی / تناسب اندام / بادی کلاسیک / پاورلیفتینگ / قوی ترین مردان ایران /  مچ اندازی / وزنه برداری   بدنسازی بانوان / آمادگی جسمانی و ...

 در بزرگترین تشکل ورزشکاران ورزش های قدرتی پائیز اسپرت

 


توجه : برای استفاده از ارشیو مطالب آموزشی و علمی و پر محتوا در میان 200 مقاله برتر دنیای بدنسازی , از صفحات دیگر سایت استفاده نمائید .


خدمتی دیگر از پائیز اسپرت  ....
 

سوالات خود را مطرح کنید و بعد از 48 ساعت پاسخ خود را دریافت نمائید

مشاوره 100% رایگان


 


  پایان رقابتهای قویترین مردان (فوتبال پرورش اندام ا کوچولو ها)
مرتبط با : اخبار

پایان رقابتهای قویترین مردان ، باشگاه های ایران درچهاردانگه

تهران قهرمان شد، حق زارع قویترین مرد ایران


 


لطفا به ادامه مطلب بروید ...



برچسب ها : رقابتهای قویترین مردان-حق زارع قویترین مرد ایران-روح الله داداشی-فرامرز رحمانی-ملی پوشان پرورش اندام-سالن یادگار امام-عباس عاقلی-ابوالفضل نویدی-احمد افشار-


نوشته شده توسط پویا در چهارشنبه 5 بهمن 1390

نظرات ( ادامه مطلب

  توصیه هایی برای سالم زیستن
مرتبط با :

در راستای زندگی بهتر همراه با سلامت جسمانی مقاله آموزشی در خصوص ورزش عمومی و غیر تخصصی  تحت عنوان توصیه هایی برای سالم زیستن در هیات پزشکی ورزشی استان خوزستان   منتشر شده است .

 که متن کامل این مقاله به شرح زیر است:.



لطفا به ادامه مطلب بروید ...



برچسب ها : ورزش عمومی-تست ورزش-چاقی-پستان-رحم-سرطان-تست های پزشکی-عالیتهای ورزشی-بدنسازی-پرورش اندام-کلوپ بدنسازی و تناسب اندام پائیز اسپرت-club-fitness-bodybuilding-Paeez sport-Paeez-sport-پائیز-وزن ایده ال-یماریهای قلبی و تنفس-HDL-


نوشته شده توسط پویا در چهارشنبه 21 دی 1390

نظرات ( ادامه مطلب

  اعلام برنامه های مسابقاتی فدراسیون تا پایان سال 90

نوشته شده توسط پویا در چهارشنبه 14 دی 1390

نظرات ( ادامه مطلب

  درخشش مدال آوران ایرانی در مسابقات پاورلیفتیگ آسیا (ژاپن 2012)

نوشته شده توسط پویا در سه شنبه 6 دی 1390

نظرات ( ادامه مطلب

  انواع حرکات کششی
مرتبط با : تمرینات پرورش اندام قوائد تمرین کردن
مقدمه



ورزشکاران از تمرینات کششی پیش و پس از تمرینات بدنی استفاده می نمایند. قبل از تمرین حرکات کششی با هدف گرم کردن و آماده نمودن دستگاه عصبی ـ عضلانی برای حرکت اجرا می شود و پس از تمرین برای توسعه انعطاف پذیری. توسعه انعطاف پذیری که با انجام تمرینات کششی میسر است سبب افزایش دامنه حرکتی ورزشکاران شده و میزان بروز آسیب های عضلانی را می کاهد. حرکات کششی را می توان به دو دسته کلی پویا و ایستا تقسیم کرد. انجام حرکات کششی پویا سبب توسعه انعطاف پذیری هنگام حرکت اندام ها می شود و انجام حرکات کششی ایستا موجب توسعه انعطاف پذیری ایستا (وقتی اندام حرکت پویا ندارد) می شود. از سوی دیگر این دو دسته حرکات کششی را می توان به طرق مختلف اجرا نمود که بر این اساس می توان آنها را به ترتیب زیر دسته بندی کرد:


لطفا به ادامه مطلب بروید ...

برچسب ها : انواع حرکات کششی-پرتابی-پویا-فعال-غیرفعال-ایستا-ایزومتریک-عضله-بدنسازی-حجم-خوش اندام بدن-بدنساز-بدنسازی در ایران-پائیز اسپرت-کلوپ بدنسازی و تناسب اندام پائیز-فیتنس-بادی کلاسیک-


نوشته شده توسط پویا در جمعه 25 آذر 1390

نظرات ( ادامه مطلب

 

مطالب پیشین

» پایان رقابتهای قویترین مردان (فوتبال پرورش اندام ا کوچولو ها)
» توصیه هایی برای سالم زیستن
» اعلام برنامه های مسابقاتی فدراسیون تا پایان سال 90
» درخشش مدال آوران ایرانی در مسابقات پاورلیفتیگ آسیا (ژاپن 2012)
» انواع حرکات کششی
» تاریخ مسابقات قهرمانی باشگاههای کشور بهمن 90
» عواملی موثر در نیاز به مکمل ها
» ششمین دوره رقابتهای قویترین مردان
» مراسم دهه اول محرم 90 با مداحی حاج محمود کریمی
» ورزش فرماندار امریکا در جنگل های سوخته
» قویترین مردان ایران در چابهار
» برنامه طلائی رشد بازو ها در اوج انقباض عضله
» اصلی ترین معیار های داوری در امتیاز دادن در مسابقات
» سلامت پوست بدنسازان (طب سنتی)
» نتایج کلی مسابقات پرورش اندام قهرمانی جهان WBPF مالزی 2011
» گالری عکس تیم ملی پرورش اندام ایران 2011
» « قهرمانی تیم پرورش اندام ایران دررقابتهای جهانی مالزی »
» درخشش وزنه برداران ایرانی در مسابقات جهانی با رکورد شکنی بهداد سلیمی
» قدرت‌نمایی پای برج ایفل،رستمی،هرکول جدید وزنه‌برداری ایران
» مقاله ای جامع برای فرم دادن باسن با ورزش
» آموزش بدنسازی آماتور
» نتایج مسابقات پرورش‌اندام قهرمانی آسیا
» بررسی اثرات حرکات ایروبیک و بدنسازی بر سلامتی افراد
» چه زمانی بهتر است ورزش كنیم
» معرفی 10 روش موثر به جهت كسب عضله حجم و نیرو
» چگونه سایز کمر خود را کم کنیم ؟
» ویتامین های ضروری برای بدنسازی
» مزایای تمرینات تقویت کننده قدرت عضلانی برای بانوان
» آزمون کراتین
» پیشگیری از کشیدگی و دردهای عضلانی , اقدامات لازم هنگام ورم و كبودی پوست

» لیست کامل مطالب ارسالی


 

( تعداد کل صفحات: 37 )

1 2 3 4 5 6 7 ...

 
  نظرسنجی
ورزشکار محبوب شما کیست ؟ (انتخاب یک ایرانی و یک خارجی)










 
  درباره


وب سایت پائیز از سال 82 شروع به کار و از سال 84  به صورت تخصصی شروع به فعالیت در ضمینه بدنسازی و تناسب اندام پرداخت و با برسی تاریخ وب سایت پائیز می توان گفت اولین وب سایت رسمی و تخصصی بدنسازی در ایران بوده  تا کنون بعد از 8 سال فعالیت  همچنان با افتخار میزبانی از ورزش کاران ایرانی به کار خود ادامه داده . باشد خداوند متعال ما را یاری کند تا بتوانیم هر چه بهتر خدمتگزاری خود را به هموطنان ادامه دهیم .

شعار ما :

سلامت جسمانی با جدید ترین متود های علمی تمرینی و تغذیه

با تشکر : مدیریت وب سایت پائیز اسپرت

پویا آشوری

Pouya Ashoori

Paeezsport@yahoo.com

 


  صفحات جانبی
» TABLIGAT
» پائیز اسپرت برد 1
» پائیز اسپرت برد
» Paeez Fitness Club

  پیوند های روزانه

ضد شیطانیسم
سایت تفریحی اس ام اس جوکز
***وبلاگ تفریحی آبشار***
طراحی بنر رایگان
*خبرگزاری استقلال*
موزیك ایرانی
ALI ZANGENEH
سایت بارسلونا و هوادارن لئو
لینکستان
عکسهای ایرانی
♥♥♥ اسـ امـ اسـ هــا ♥♥♥
گل گت
پزشکی ورزشی
software
::طراحی جلد،لوگو و....::
تبلیغات مفید و درآمدزا برای تمامی وبلاگ و وب سایت ها
شاهزاده ی تنهایی
پورتال جامع ایرانیان
چکاوک من
مهران ملکی

.:: لیست کامل پیوندهای روزانه ::.

.:: ارسال پیوند ::.

 

لوگوی ما
 

 عزیزانی که تمایل دارند می توانند با گذاشتن یکی از کد های زیر در وبلاگ و وب سایت خود ما در امر خدمت رسانی به جامعه ورزشی ایران و ایرانی یاری دهند .

 

کد بنر  -  عکس 150*340

مشاهده نمونه کد زیر


کد بنر  -  فلش 60 * 460

مشاهده نمونه کد زیر


کد بنر  -  فلش 142 * 530

مشاهده نمونه کد زیر

 


 

صفحه اصلی |  پست الکترونیک |  اضافه به علاقه مندی ها | ذخیره صفحه | طراح قالب


Powered By mihanblog.com Copyright © 2011 - 2012 by paeez
Design By : wWw.Theme-Designer.Com & Pouya Ashoori